Wake Up Training
Está diseñado para desarrollar fuerza, agilidad, coordinación y resistencia cardiovascular. El programa está estructurado para ser funcional en nuestro dÃa a dÃa. La disciplina, constancia y esfuerzo son fundamentales para alcanzar tu meta.
5 entrenamientos divididos por grupo muscular.
Las sesiones las puedes realizar en casa o en gimnasio, en un espacio pequeño.
Mancuernas
Mat de yoga
Banco
Opcional:
Kettlebell
Soga de saltar
En cada entrenamiento doy opciones para principiantes, personas que están retomando y movimientos de bajo impacto.
Las sesiones son entre 45 minutos a 1 hora.
GalerÃa de clases grabadas
Entrenamientos nuevos de lunes a viernes
Sección de guÃa para movimientos fundamentales
PDF con GuÃa Nutricional desarrollado por Nutricionista
Contacto directo con la coach vÃa mensaje de texto, llamada o correo